Kinesiotaping
W dzisiejszych czasach wraz ze wzrostem stopnia aktywności fizycznej sportowców na etapie przygotowań oraz w trakcie trwania zawodów, na pierwszy plan wysuwa się zapotrzebowanie na fachową pomoc w zakresie leczenia i rehabilitacji. Właśnie dlatego rozwiązaniem, z którego korzysta się w świecie rehabilitacji sportowej coraz częściej staje się kinesiotaping.
O kinesiotapingu jako takim i działaniu taśmy kinezjologicznej już pisaliśmy: przejdź do artykułu. W dzisiejszym artykule dowiemy się o efektach terapeutycznych takiej metody jak taping kolana i jej specyfice, a także odpowiemy sobie na pytania jak leczyć ból kolana za pomocą kinesiotapingu oraz jak naklejać plastry do kinesiotapingu na kolano.
Kinesiotaping jest stosunkowo nowym sposobem rehabilitacji sportowców po urazach wynikających z aktywności fizycznej. Metoda kinesiotapingu została wynaleziona przez japońskiego chiropraktyka Kenzo Kase. Jego celem było stworzenie nowej metody tapingu, która umożliwiałaby taśmom dopasowywanie się do ruchu ciała sportowców.
Taping kolana
Specyficzne warunki uprawiania sportu oraz wymagane umiejętności sprawiają, że urazowość narządów ruchu, a w szczególności stawu kolanowego, jest wysoka.
Taping kolana ma zastosowania w dwóch przypadkach:
- Profilaktyka urazowości w przypadku sportowców, którzy już mieli za sobą urazy stawu kolanowego, który zwiększa prawdopodobieństwo ponownego wystąpienia tej dolegliwości.
- W celu udzielenia pacjentowi pomocy terapeutycznej w okresie rekonwalescencji w przypadku urazów ostrych, takich jak skręcenie czy zwichnięcie, a także takich schorzeń kolan jak reumatoidalne zapalenie stawów kolanowych, choroba zwyrodnieniowa stawu kolana i inne. Kinesiotaping pomaga także w bólach kolan takich jak dolegliwości stawu rzepkowo-udowego.
Efekty terapeutyczne tapingu kolana
Uszkodzone kolano poddawane jest największemu obciążeniu. W związku z tym usztywnienie stawu kolanowego niesie za sobą pozytywne efekty dla stawu i otaczającej go tkanki.
– Tejpy redystrybuują obciążenia podczas ruchu na mięśnie zapewniające ruch stawu kolanowego.
– Taśmy do kinesiotapngu odklejają skórę od mięśni, dzięki czemu przywracany jest właściwy przepływ krwi oraz stymulowany jest układ limfatyczny.
– Kinesiotaping stawu kolanowego normalizuje tonus mięśniowo-więzadłowy.
Jak naklejać plastry do kinesiotapingu na kolano?
Kawałek taśmy do kinesiotapingu rozcinamy pionowo na pół, ale nie do końca zostawiając 5 cm dla końcówki taśmy (bazy). Te same czynności wykonujemy z drugą taśmą.
1. Aby przygotować taśmę do naklejenia zrywamy papier zabezpieczający by nie musieć zrywać go w trakcie aplikacji.
2. Przyklejamy bazę pierwszej taśmy około 10 cm poniżej rzepki.
3. Wokół rzepki z 70% naciągnięciem naklejamy obydwa paski krzyżując oba ramiona taśmy (patrz zdjęcie).
4. Drugą taśmę naklejamy podobnie: naklejamy bazę około 10 cm powyżej rzepki na mięśniu czworogłowym i krzyżujemy oba ramienia taśmy poniżej rzepki.
Specyficzność metody kinesiotapingu
Dzięki stosowaniu metody plastrowania dynamicznego, możliwe jest osiągnięcie wymiernych rezultatów w stosunkowo krótkim czasie. Cechą wyróżniającą kinesiotapingu jest to, że nie utrudnia on ruchu oraz pozwala kontynuować codzienne zajęcia w normalnym trybie. Tę metodę regularnie stosują najbardziej znani sportowcy świata, ale sprawdza się ona także wśród wszystkich innych osób, które borykają się z różnego rodzaju problemami dotykającymi układu narządów ruchu lub układu mięśniowo-szkieletowego.
Taśma do kinesiotapingu KINEASY
Plaster KINEASY jest łatwy w aplikacji i wytrzymały. Można go nosić przez tydzień, nie rezygnując jednocześnie z aktywności sportowej. Jeśli nosząc go nie podejmuje się aktywności sportowej plaster może wytrzymać nawet dwa tygodnie ciągłego noszenia.
Taśma do kinesiotapingu ESIO
Plaster ESIO jest prosty w aplikacji i może być noszony przez 5 dni. Tape ESIO „odkleja” skórę od mięśni, dzięki czemu przywracany jest właściwy przepływ, dobrze natlenionej krwi na danym obszarze ciała.
